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长期喝焦作纯鲜榨果汁有什么影响?

发表于:2019-12-16 11:43:00 来源:http://jz.guoyuba.cn/news293933.html

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    焦作纯鲜榨果汁是非常受人们欢迎的产品,随着人们健康意识的提高,越来越多的人会选择饮用纯鲜榨果汁,但是纯鲜榨果汁能够长期喝吗?长期喝纯鲜榨果汁有什么影响呢?


    由于纯鲜榨果汁中大量的糖不能为人体吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

    纯鲜榨果汁虽有营养,也并非可以开怀畅饮的饮料。首先,纯鲜榨果汁中若有满意的甜味,其中的含糖量便达10%左右,有的甚至更高。如果在三餐之外喝2杯果汁,就会额外增加能量160千卡左右,相当于半碗米饭的量。

    对于要减肥的人来说,大量喝纯鲜榨果汁并非明智之举,不含能量的茶水才是上佳选择。其次,果汁当中几乎不含蛋白质,虽然多数纯鲜榨果汁含一定数量的维生素C,但B族维生素的含量很低。

    因此,纯鲜榨果汁虽美,也不能多喝。每天以1-2杯为宜,而且尽量在两餐之间或餐前喝。糖尿病人可以吃草莓等低糖水果,却不要喝果汁。减肥者和高血脂血症患者也要少喝纯鲜榨果汁。在感到口渴的时候,建议饮用白开水和清茶。

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