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焦作纯鲜榨果汁说说吃水果到底吃的是什么

发表于:2019-12-26 10:24:00 来源:http://jz.guoyuba.cn/news301461.html

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    水果和蔬菜是含有丰富营养物质的,在日常生活中我们也经常说要多吃果蔬,可以补充糖类和维生素,那么我们吃水果到底吃的是什么呢?今天焦作纯鲜榨果汁店就来说说这个问题。


1.水

    水果当然主要是水,纯焦作鲜榨果汁店介绍水果的含水量一般都在60%以上,甚至高达90%。

2.维生素

    这个不用多说了,比如橙黄色的蔬果一般富含胡萝卜素和维生素A;绿叶蔬菜和猕猴桃富含叶酸,还有丰富的维生素C等等。

3.矿物质

    纯鲜榨果汁店认为蔬果中同样富含矿物质元素,不过由于植物性的矿物质难以吸收,所以不是我们补充矿物质的主要途径。但是作为矿物质的辅助来源,水果中的钾、钠,参与着人体很多生理过程,纯鲜榨果汁店介绍比如心脏的电信号传导和跳动,正常的血液电解质平衡等。

4.膳食纤维

    这才是我们摄入蔬果主要的目的,纯鲜榨果汁店发现摄入足量膳食纤维的人,患结肠癌、高血脂和糖尿病的风险都会更低。而蔬菜水果中有大量的膳食纤维,是我们维持健康必不可少的。

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