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常喝焦作纯鲜榨果汁有什么危害呢?

发表于:2020-4-7 14:56:00 来源:http://jz.guoyuba.cn/news347468.html

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    我们知道焦作纯鲜榨果汁是有一定营养价值的,在前面的文章中我们也有过相关介绍,但是纯鲜榨果汁虽好,但是不能多喝,要控制量。那么常喝纯鲜榨果汁有什么危害呢?


1、纯鲜榨果汁热量高,易使孩子变胖

     因为我们只取水果的汁液,舍弃水果的渣,又不加水不加冰,所以三五个水果才能榨出一杯果汁来。说起吃水果,我们一次可能就只会吃一个橙子,但如果喝橙汁,可能在几分钟内,两三个橙子就进肚子了。如此浓缩多个水果营养的纯鲜榨果汁,孩子经常喝很容易变胖,而且还会使孩子偏爱甜食,增大小儿患肥胖症的风险。

2、纯鲜榨果汁含果糖高,不利心脑血管

    纯鲜榨果汁中大量的果糖非常容易被肝脏转化为脂肪,大量果糖摄入会增加患心脏病和2型糖尿病的几率。经研究发现,每天摄入果糖超过74克,会增加血压升高的风险。

3、纯鲜榨果汁维生素流失严重,易使老人便秘

    很多人以为,纯鲜榨果汁不会使水果的营养流失,非常营养,但经过大量研究发现,鲜榨过程中,水果的各种营养都会受损,尤其是水果所含丰富的维生素流失严重。很多老年人由于牙口不好,为了补充水果中的维生素,会经常饮用纯鲜榨果汁来代替吃水果,但由于鲜榨过程中维生素C的大量流失,加上膳食纤维遭到不同程度的破坏,如果长期饮用,很容易导致便秘问题的出现。

    以上就是对常喝纯鲜榨果汁的危害介绍,希望大家有所了解。如果还想知道更多关于郑州焦作鲜榨果汁店,纯鲜榨果汁,焦作鲜果汁店的相关资讯,请随时关注我们网站。

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